Buggy Fitness — offener Kurs

Dein Wiedereinstieg in die Bewegung - gemeinsam mit deinem Baby

Du möchtest nach der Schwangerschaft und Rückbildung wieder aktiver werden und bist gern an der frischen Luft?

Buggy Fitness bietet dir ein ganzheitliches Training, bei dem du dich kräftigst, auspowerst und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringst – ohne zusätzliche Organisation oder Betreuung.

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Was dich im Buggy Fitness Kurs erwartet:

In diesem Kurs trainieren wir abwechslungsreich und funktionell einen Mix aus:

• Krafttraining 
• Cardio 
• Pilates-Elementen
• gezielten Beckenbodenübungen

Wir arbeiten überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und ergänzen das Training gelegentlich durch Equipment wie:

• Booty Bands
• kleine Gewichte
• Fitnessbänder

Das Training ist so aufgebaut, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst.

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Dein Baby ist immer willkommen

Das Praktische an Buggy Fitness: Du musst dir keine Gedanken über die Betreuung deines Babys machen – Es ist während des gesamten Trainings bei dir:

• im Kinderwagen
• in der Trage (wenn dein Baby nicht gern liegt)
• oder es wird spielerisch in einzelne Übungen integriert.

So kannst du flexibel auf die Bedürfnisse deines Babys reagieren und trotzdem aktiv bleiben.

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Gemeinsam macht’s mehr Spaß

Buggy Fitness ist mehr als nur Training. Du triffst andere Mamas aus deiner Umgebung, kannst dich austauschen und erlebst Gemeinschaft in einer ähnlichen Lebensphase. Oft entstehen nach dem Kurs gemeinsame Spaziergänge, Unterhaltungen über den Mama-Alltag und Austauschen von Tipps oder sogar spontane Krabbeltreffen.

Für eine persönliche Betreuung ist die Gruppe auf maximal 10 Mamas begrenzt.

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Outdoorsaison bis zum 31. Oktober

Buggy Fitness findet outdoor statt – auch in den kälteren Monaten. Da wir wetterabhängig planen, ist eine kurzfristige Organisation notwendig.

In der Buggy Fitness WhatsApp-Gruppe erfährst du:

• an welchem Wochentag
• zu welcher Uhrzeit
• und wo das Training stattfindet

Dort wird wöchentlich auch die Teilnahme-Umfrage erstellt. Bei Starkregen, Gewitter, Sturm oder Schneewarnungen wird der Kurs verschoben oder entfällt.

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Flexibel bleiben – mit den Flexitickets

Mit den Flexitickets bleibst du maximal flexibel:

• Anmeldung bis zum Vorabend
• Abmeldung bis 9 Uhr am Trainingstag, ohne dass dein Ticket verfällt

So kannst du deinen Familienalltag jede Woche neu gestalten – denn mit kleinen Kindern ist eine langfristige Planung ohnehin oft schwierig 😉

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Was du mitbringen solltest:

• bequeme, wettergerechte (mehrlagige) Kleidung 
• Sportschuhe mit gutem Halt
• Getränke & ggf ein kleines Handtuch

Falls eine Trainingsmatte benötigt wird, informiere ich dich vorab.

Bitte denke außerdem an:

• Sonnen-, Regen- oder Wärmeschutz
• wettergerechte Kleidung für dein Baby

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Möchtest du dabei sein?

Wenn du Lust hast, dich draußen zu bewegen, dich zu stärken und andere Mamas kennenzulernen, freue ich mich, dich im Buggy Fitness Kurs zu begrüßen.

👉Über diesen Link gelangst du zur Whatsapp Gruppe:

Aktuelle Preise sind unter Buchungen zu finden.