Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse für dich als werdende Mama zugeschnitten. Gerade jetzt bewerten viele Schwangere ihren Lebensstil neu und möchte sich aktiv halten oder fitter werden - schon allein dem Baby zuliebe. Gleichzeitig machen sich aber auch bei dir Gedanken breit, welche Übungen noch geeignet sind oder nicht!? Ich hab da genau das Richtige für dich!
Fit durch die Schwangerschaft bietet eine sichere und effektive Möglichkeit für werdende Mütter, sich während der Schwangerschaft fit zu halten und sich auf die Geburt vorzubereiten.
Die Kombination aus Pilates, Mobilisierungsübungen, Krafttraining und leichtem Cardio kann ab der 13.SSW in unkomplizierten Schwangerschaften ausgeübt werden. Beckenboden- und Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab. Bei regelmäßiger Teilnahme unterstützt du deinen Körper in einer Zeit voller Veränderungen und gleichzeitig hilft es dir, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Dieser Outdoorkurs bietet ein erfrischendes Workout in der Natur. Genieße die frische Luft und live die Schönheit der verschiedenen Jahreszeiten. Wir werden im Europagarten, Messe, Zeppelinpark oder Rebstockpark trainieren.
Und wie toll - du wirst zudem noch weitere Schwangere in deiner Nähe kennenlernen! Fit durch die Schwangerschaft wird in einem unterstützenden und einfühlsamen Kreis durchgeführt, in der du und die anderen Schwangeren die Möglichkeit haben, sich auszutauschen, Fragen zu stellen und sich gegenseitig zu unterstützen.
Um dich bestmöglich zu betreuen, besteht diese Gruppe aus maximal 10 Schwangeren.
UPDATE FÜR DIE KALTE JAHRSZEIT: Es werden das ganze Jahr über Kurse angeboten, auch in den Wintermonaten! Dazu wird der Buggy Kurs mit dem Fit durch die Schwangerschaft Kurs zusammengelegt. Da wir uns nach dem Wetter richten müssen, wird in der WhatsApp Gruppe kurzfristig bekanntgegeben, an welchem Wochentag und zu welcher Uhrzeit das Training stattfinden wird.
Du kannst dich bis spätestens zum Vorabend anmelden und mitmachen. Diese Flexibilität ist recht praktisch, weil du in der Schwangerschaft auch Tage erleben wirst, an denen du dich auch einfach nur ausruhen möchtest ;) So wirst du nicht durch feste Termine unnötig gestresst!
Hier kannst du der Whatsapp Gruppe beitreten:
Aktuelle Preise sind unter Buchungen zu finden.