Fit mit Baby

Dieser Kurs bietet dir ein abwechslungsreiches Full Body Workout, welches die Schwierigkeiten in der postpartalen Phase berücksichtigt und gezielt die Muskeln stärkt, die du für den Alltag mit deinem Baby brauchst.
Schulter- und Nackenverspannungen?
Rückenschmerzen?
Unwohlsein im eigenen Körper?
Der Mix aus Mobilisierungsübungen, Pilates, Kraft- und Beckenbodentraining setzt genau an die Herausforderungen am Muttersein an und unterstützt dich auf deinem Weg in der postpartalen Fitness. Das Training wird gelegentlich durch intensivierendes Equipment, wie Fitnessbändern, Booty Bands oder dem Gewicht deines Babys ergänzt. Dehnungs- und Entspannungsübungen schließen die Kursstunde ab.

Dein Baby kann es sich in der Mitte von uns allen auf der Krabbeldecke gemütlich machen oder es sitzt auf deiner Fitnessmatte und wird teilweise mit sanften Bewegungen mit ins Training integriert. Diese Interaktion fördert zudem die motorische Entwicklung deines Babys. Es wäre optimal, wenn dein Baby dafür schon das Köpfchen halten könnte, aber es ist auch kein Muss dein Baby überhaupt mit ins Training zu integrieren. Es gibt keine Altersbeschränkung des Babys, allerdings wird es für dich als Mama etwas schwierig das Training umzusetzen, wenn du dich gleichzeitig um einen krabbelnden Entdecker kümmern musst ;) Im Zweifel kannst du es einfach mal ausprobieren!

Nicht nur du lernst andere Mamas aus dem Viertel kennen, sondern auch dein Baby kommt gelegentlich mit Gleichaltrigen in Kontakt. Vielleicht ergibt sich im Anschluss an die Kursstunde ein kleiner gemeinsamer Spaziergang, sodass du dich mit anderen Mamas austauschen und vernetzen kannst.

Um dich bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus maximal 10 Mamas.

Aktuelle Termine und Preise sind unter Buchungen zu finden.