Du möchtest nach der Schwangerschaft und Rückbildung wieder in die Fitness einsteigen und bist außerdem gerne an der frischen Luft?
Buggy Fitness bietet dir ein ganzheitliches Fitnesstraining mit einem abwechslungsreichen und unterhaltsamen Mix aus Krafttraining, Cardio und Pilates. Auch dein Beckenboden wird mit gezielten Übungen weiter gestärkt und gekräftigt. Neben Bodyweight Übungen kommt auch gelegentlich verschiedenstes Equipment wie Booty Bands, kleine Gewichte oder Fitnessbänder zum Einsatz.
Und das Praktische am Kurs:
Du musst dir keine Gedanken über die Betreuung deines Babys machen, da es während des Trainings die ganze Zeit bei dir ist.
Du kannst dich mit anderen Mamas aus dem Viertel austauschen und auch dein Baby kommt in Kontakt mit Gleichaltrigen. Oft ergibt sich im Anschluss an das Training ein kleiner gemeinsamer Spaziergang im Park oder gar ein Krabbeltreff für die Kleinsten.
Nicht jedes Baby mag gerne lange im Kinderwagen liegen. Wenn du möchtest, kannst du für diesen Fall eine Trage bereithalten und so mit deinem Baby weiter trainieren. Auch ist es möglich dein Baby ohne Trage mit passenden Übungen in die Trainingsstunde zu integrieren!
Um dich bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus maximal 10 Mamas.
Für Buggy Fitness benötigst du bequeme, wettergerechte (mehrlagige) Kleidung und Sportschuhe mit gutem Halt sowie ein Handtuch und Getränke. Wenn eine Trainingsmatte mitgebracht werden muss, wird dies explizit vorab angekündigt.
Sonnenschutz, Wärmeschutz, Regenschutz bitte tagesaktuell mitbringen und dein Baby wettergerecht kleiden. "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!" Naja, nicht so ganz: bei Starkregen, Gewitter, Sturm oder Schneewarnungen verschiebt sich der Kurs oder entfällt.
UPDATE FÜR DIE KALTE JAHRSZEIT: Ich biete das ganze Jahr über Buggy Fitness an, auch in den kälteren Monaten! Da werden sich die Trainingszeiten allerdings nach dem Wetter richten. In der Buggy Fitness WhatsApp Gruppe werde ich kurzfristig bekanntgeben an welchem Wochentag und zu welcher Uhrzeit das Training stattfinden wird und alle Mamas mit einem Flexiticket können sich bis spätestens zum Vorabend anmelden und am nächsten Tag dabei sein. Diese Flexibilität ist recht praktisch, da man, wie jede Mama weiß, bei den kleinen Schnupfnasen ohnehin selten so lange im Voraus planen kann ;)
Über diesen Link gelangst du zur Whatsapp Gruppe:
Aktuelle Preise sind unter Buchungen zu finden.